En la actualidad, existen multitud de problemas que a lo largo de la vida y por diversas circunstancias todos podemos tener. Muchas veces estas situaciones suceden y hacen que, pese a nuestros recursos personales, enfrentarlas se nos haga cuesta arriba. Es entonces cuando acudir a un psicólogo nos ayudará a encontrar la manera de solucionarlos. Estos problemas nos pueden generar malestar y nos dificultan el desarrollo normal de nuestra vida. Cualquier dificultad emocional que hayamos intentado solventar por nuestros propios medios y no hayamos logrado hacerlo satisfactoriamente, merece la pena ser tratada. La psicoterapia ofrece un espacio en el que el psicólogo nos enfrenta al problema y nos da claves para abordarlo de forma adecuada con el apoyo que necesitamos.
El trabajo que realiza el Psicólogo tiene un carácter científico, validado por la experiencia y por un alto grado de reflexión. Dependiendo de la orientación con la que trabaje el profesional de la Psicolohía, el enfoque será distinto.
La psicoterapia breve trata de actuar con eficacia en la resolución del problema generando cambios en el funcionamiento de la persona en el menor tiempo posible. El psicólogo entiende los problemas de la persona desde un punto de vista sistémico, considerando todas las áreas de su desarrollo e intentando potenciar los recursos que ya tiene.
CONTEXTO ACTUAL DE LA SALUD MENTAL
El ambiente hostil, agresivo y materialista imperante en la sociedad moderna afecta, sin lugar a dudas, de forma directa y descontrolada a la salud mental del individuo. Factores de naturaleza matemática, como las desigualdades económicas en las regiones subdesarrolladas o desarrolladas, la falta de expectativas laborales, la acentuación de un modus vivendi puramente consumista, que nos exige tener el coche del último modelo, la amplitud de vivienda deseada o poder comprar sin necesidad de comparar precios, generan una preocupación constante por parte de las familias, fomentando en muchos casos una educación sobreprotectora hacia sus hijos e hijas que puede desencadenar futuros problemas de adaptación a la vida adulta. Pese a existir una diversidad tanto de personalidades como de modos de resolver los problemas del día a día, ante acciones o contextos concretos, cabe afirmar que todo ser humano, en alguna fase de su vida, ha sentido miedo, soledad, angustia pasajera, activación compulsiva de conductas o inhibición de otras, sensación de vacío existencial o tristeza sin motivo aparente, inseguridad, perturbaciones sexuales, temor a perder al ser querido. Todas estas emociones, sensaciones y situaciones personales, llevadas a un grado extremadamente angustioso o prolongado, repercuten negativamente en la salud mental de las personas y pueden originar trastornos de origen nervioso o emocional.
BENEFICIOS DE LA TERAPIA PSICOLÓGICA
El primer beneficio sería el autoconocimiento. La mayoría de las veces que asistimos al psicólogo es porque hay algo que no nos gusta, o bien del mundo o bien de uno mismo, y no sabemos qué es. Acudir al psicólogo nos ayudará a conocernos mejor, identificar nuestras emociones, necesidades, deseos, etc. El autoconocimiento va relacionado con el autoconcepto, autoestima y autoaceptación; quererse uno mismo es esencial para querer a los demás. Animarse a cambiar. Una vez que conocemos por qué somos como somos o actuamos de una determinada manera, es posible que queramos cambiarlo, y eso no siempre es fácil. Con la ayuda del terapeuta, ese cambio será más sencillo.
Mejora en la salud emocional.
La salud emocional aquel estado de bienestar completo que abarca dimensiones psicológicas y fisiológicas. Esto tiene que ver, básicamente, con la capacidad del sujeto de relacionarse consigo mismo y con su entorno, y de reaccionar frente a las distintas experiencias, buscando así un equilibrio interno. Cuando alguien tiene problemas emocionales, es difícil mantener este equilibrio en cuanto a sus propias expectativas personales. Por eso,los psicólogos recomiendan acudir a terapia cuando hay un malestar significativo, mantenemos comportamientos que nos hacen daño, situaciones límites, nos apetece una mejora personal y profesional, baja autoestima y, en cualquier caso, si la alteración emocional persiste a lo largo del tiempo.
RAZONES PARA ACUDIR A CONSULTA PSICOLÓGICA
Cuando existen trastornos de personalidad, trastornos de ansiedad y conducta, adicciones, pérdida de un ser querido, estrés, necesidad de mejorar habilidades sociales, claves en el ámbito laboral y personal. Los problemas de pareja también son un motivo importante cuando existen problemas de comunicación o conflictos con la familia política. Ante conflictos familiares, cómo puede afectar el divorcio a la estructura de la familia. Estos son motivos suficientes para acudir a la consulta de un psicólogo.
Dra. Sonia Carrillo Samaniego PhD.
P S I C O L O G Í A
Ced. Prof. 14593167
https://www.psychologytoday.com/mx/psicologos/sonia-carrillo-samaniego-tijuana-bn/1458145
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